像運動手環(huán)這樣的小玩意，現(xiàn)在已經(jīng)走進(jìn)了我們的生活，它可以收集數(shù)據(jù)、提醒，并且通過應(yīng)用程序幫助我們更好的養(yǎng)成運動習(xí)慣，不僅能提高生產(chǎn)力，還能讓我們的身體更健康。但是根據(jù)最新的研究顯示，對于一個努力節(jié)食或者處于減肥階段的人來說，有時新技術(shù)會反而起到一些反作用。

根據(jù)一項為其兩年的研究顯示，可穿戴健身設(shè)備產(chǎn)品在燃燒卡路里和一些運動行為的建議上，其實對日常生活并沒有太大的幫助，甚至根本無法起到幫助減肥的作用。這項研究發(fā)表在本周的《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上，根據(jù)研究顯示雖然早期的研究結(jié)果顯示可穿戴設(shè)備的確能在短時間內(nèi)幫助用戶減肥，但是這些研究的周期都比較短，而如果從相對長期的結(jié)果來看，并沒有什么效果。

研究人員表示，新的數(shù)據(jù)顯示，除了技術(shù)之外，健身、飲食、意志力和動機都對減肥過程會產(chǎn)生重要的影響，因此對于這項研究需要更長期、更細(xì)致的謹(jǐn)慎進(jìn)行。“我認(rèn)為我們需要更謹(jǐn)慎，而不能想法過于簡單，而技術(shù)只是對一些手段進(jìn)行相對有效的干預(yù)，期待會有更好的結(jié)果?！逼テ澅ご髮W(xué)首席研究員John Jakicic在接受《美國醫(yī)學(xué)會雜志》采訪時表示。

在這項研究中，Jakicic博士和他的同事們開始利用技術(shù)對減肥進(jìn)行有效的行為干預(yù)。他們招募了417名年輕人（平均年齡35歲），并且均面臨體重超標(biāo)并且具有減肥的主觀臆想，他們的平均體重為190斤。在前六個月，所有參與者都堅持低熱量的飲食，并且按照計劃規(guī)定進(jìn)行健身，并且研究人員會記錄他們的飲食日記，同時每周分組進(jìn)行輔導(dǎo)。

六個月后，平均每人都減掉了15到17斤的重量。

接下來，所有的參與者被分成了兩組，一組測試者開始佩戴18個月的運動追蹤裝置，而另外一組繼續(xù)參考標(biāo)準(zhǔn)的節(jié)食方法進(jìn)行日?；顒佑涗?。在24個月的時間里，許多志愿者的體重又恢復(fù)到了六個月時的水平。同時沒有佩戴運動追蹤設(shè)備的人總體重量減輕了11.7斤，而佩戴運動手環(huán)的人減重平均只有7.2斤。

盡管結(jié)果有些令人意外，但是從數(shù)據(jù)上看并無法得出一些具體的線索，無法分析出為何佩戴運動追蹤器的人在減肥效果上反而更差。有可能是這些人在追蹤器的督促下不停的運動，體力消耗太大而吃得更多。也有可能這些人雖然每天都在運動，但是無法達(dá)到追蹤器所指定的目標(biāo)，長期下來影響了積極性，導(dǎo)致減肥效果不太明顯。

Jakicic表示，未來的研究將專注于找出造成這種現(xiàn)象的因素，并且會嘗試不同種類可穿戴設(shè)備產(chǎn)生的不同效果。“更重要的是，我們將嘗試弄清楚對于什么類型的人，可穿戴設(shè)備會效果更明顯。而對于另外一些人，這些設(shè)備不僅不會促進(jìn)減肥，反而會起到一些反作用。”Jakicic博士表示。

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